Инсайты о старении и долголетии
Я погрузилась в изучение исследований по статистике и процессам в теле, которые запускают старение. От возраста не умирают. Умирают от болезней, которые приходят с возрастом. Старение убивает именно через болезни.
Шокирующая статистика
Замедление старения — это самая лучшая стратегия предотвращения болезней. Сердечно-сосудистые заболевания, рак, инсульт, деменция, диабет — болезни старости, и они молодеют у нас на глазах. С другой стороны, у нас есть все инструменты, чтобы их предотвратить.
Хронологический vs. Биологический возраст
Что если вместо того, чтобы мыслить отдельными болезнями, мы думали о том, чтобы поддержать тело в состоянии, когда риск этих заболеваний минимален? Все же понимают, что риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака у 20-летнего человека не равен 60-летнему. Даже уровень нормального "плохого" холестерина в возрасте 17-20 лет и 50 лет разный по стандартам. Почему? Потому что в референтных значениях полагаются на среднестатистические значения, а не на оптимальные для здоровья.
Я хочу, чтобы вы начали думать параметрами биологического возраста, а не хронологического в паспорте. То, что влияет на риск всех заболеваний, — это молодость тела и органов изнутри, а не в паспорте. И это можно измерить и отслеживать, если вам интересна не просто внешняя молодость, а витальность на всех уровнях в теле.
Почему молодость органов так важна?
Когда наше тело и органы стареют, многие заболевания становятся неизбежными. Даже если изобретут способ бороться со всеми видами рака, это увеличит среднюю продолжительность жизни всего на 3 года, так как "заберут" другие болезни.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2237414/
То есть, замедление старения тела и органов изнутри — это самая эффективная стратегия отложить физическое увядание, потерю красоты, катаракты, артрит, деменцию, остеопороз, потерю мышечной массы и ухудшение ментальных функций.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17986572/
А средний человек в 50 может запросто иметь анализы как 40, если понимать, что именно отслеживать и как поддерживать.
Индустрия и наши возможности
Компании, которые создают лекарства от многих болезней, не хотят создавать лекарство от старения, так как тогда у них пропадут клиенты. Ведь большинство людей после 45 пьют хотя бы одно лекарство на регулярной основе. Это лучший бизнес — иметь постоянных клиентов на десятилетия.
И компании, кто делает омолаживающие крема и процедуры, тоже никогда не поддержат продукты для внутреннего замедления старения, так как это приведет к потере огромного количества денег.
Так что это в наших руках, на нашей тарелке и внутри нашего режима дня и года.
Вдохновляющие примеры
У нас в голове мало примеров здоровых людей с возрастом. Поэтому я делюсь с вами примерами. Важно себе это "позволить" в голове. Примерами людей, которые не просто самостоятельно живут перед телевизором в 85 лет, а кто наслаждается яркой жизнью и передает свой бесценный опыт более молодым. Такие люди очень нужны этому миру!
Какие у вас появляются чувства, когда вы думаете о себе через 20 лет?
